Tre steg till certifierad instruktör
Utbildningen består av tre steg som bygger på varandra. Varje steg innehåller teori att läsa in före kursen, åtta timmar praktisk utbildning och en examinering.
Reformer Trainer/Reformer Hybrid Coach
En Reformer Trainer ska kunna assistera virtuella Reformerpass samt leda Reformerpass på grundnivå med verbal cueing och manuell teknikjustering.
Innehåll
Teori att läsa in före kursen
- Pilatesträningens historia
- Grundprinciper för Pilatesträning
- Grundläggande anatomi och fysiologi
- Övningsbank med videor för ett introduktionspass samt 3 Reformerpass på grundnivå × 45 minuter
Praktisk utbildning, 8 timmar
- Genomgång av det teoretiska materialet
- Genomgång av Pilatesapparatens inställningar
- Genomgång av introduktion och säkerhet
- Ett introduktionspass × 30 min samt 3 Reformerpass på grundnivå × 45 min
- Teknikgenomgång och modifiering av samtliga övningar
- Leda delar av passet för varandra i mindre grupper
Mål
- Kunna introducera en ny medlem eller kund
- Kunna assistera digitala Pilatespass
- Kunna leda Reformerpass på grundnivå
- Kunna korrigera deltagarnas teknik manuellt och genom verbal cueing
- Kunna assistera virtuella Reformerpass
Examinering
- Praktiskt kunna leda gruppen genom några övningar
- Identifiera vanliga riskmoment för deltagarna
- Kunna grundprinciperna för Pilatesträning
- Välja rätt grundinställningar för övningarna
- Kunna modifiera övningar för kunder med fysiskt hinder, till exempel knäsmärta
Master Trainer/Advanced Hybrid Coach
Förkunskaper: Reformer Trainer-utbildning eller liknande
En Master Trainer ska kunna assistera virtuella Reformerpass på avancerad nivå samt leda Reformerpass på grundnivå med verbal cueing och manuell teknikjustering.
Innehåll
Teori att läsa in före kursen
- Hur man bygger pass
- Hur man leder pass
- Övningsbank med videor för 3 Reformerpass på avancerad nivå × 45 minuter
Praktisk utbildning, 8 timmar
- Genomföra (som deltagare) 3 Reformerpass på avancerad nivå × 45 min
- Teknikgenomgång och modifiering av samtliga övningar
- Leda delar av passet för varandra i mindre grupper
Mål
- Förstå Pilatesträning på ett djupare plan
- Kunna leda Reformerpass på avancerad nivå
- Kunna skala övningar uppåt och nedåt för mer individanpassad träning
- Kunna bygga egna Reformerpass på grundnivå
Examinering
- Praktiskt kunna leda gruppen genom några övningar
- Identifiera vanliga riskmoment för deltagarna
- Kunna korrigera deltagarnas teknik både manuellt och verbalt
- Kunna grundprinciperna för att bygga pass
Advanced Master Trainer
Förkunskaper: Master Trainer-utbildning eller liknande
En Avancerad Master Trainer ska kunna bygga egna välbalanserade pass både på grundnivå och avancerad nivå. Du kan agera som handledare åt andra Reformer Trainers på anläggningen och erbjuda personlig träning på Reformer för kunder och medlemmar.
Innehåll
Teori att läsa in före kursen
- Hur man bygger pass, fortsättning
- Hur man leder pass, fortsättning
- Utökad övningsbank på både grundnivå och avancerad nivå, med och utan props
Praktisk utbildning, 8 timmar
- Två och två: bygga ett 30 minuters pass på grundnivå
- Två och två: bygga ett 30 minuters pass på avancerad nivå
- Leda passen för hela gruppen
- Feedback
Mål
- Kunna utföra och instruera mer avancerade övningar
- Kunna skala övningarna uppåt och nedåt för mer individanpassad träning
- Kunna bygga egna välbalanserade pass gällande muskelgrupper samt sammansättningen mellan balans-, styrke- och rörlighetsövningar
- Använda olika Pilates-props såsom Magic Circle och Silverboll
Examinering
- Praktiskt kunna leda hela gruppen genom något av de pass man själv utformat under dagen
- Identifiera vanliga riskmoment för deltagarna
- Kunna korrigera deltagarnas teknik både manuellt och verbalt
- Kunna anpassa övningar för deltagare med särskilda behov eller svårigheter
- Kunna använda vanliga props såsom Magic Circle och Silverboll
Efter genomförda och godkända utbildningssteg 1–3 erhåller du certifiering som Reformer Instruktör genom Reformerakademin.